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苹果马蹄糖水:滋补养生的甜品

来源:www.lehuimall.com 时间:2024-05-13 22:26:27 作者:留香苹果网 浏览: [手机版]

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苹果马蹄糖水:滋补养生的甜品(1)

介绍

苹果马蹄糖水道传统的中甜品,以苹果和马蹄为主要原料,加入冰糖、枸杞等助材料,煮制而成www.lehuimall.com。它是道既美味又具滋补养生功效的甜品,深受广大人民群众的喜爱。

营养价值

苹果马蹄糖水的主要原料是苹果和马蹄,这两种食材都富含多种营养素,尤其是苹果含丰富的维生素C、纤维素和矿物质,马蹄则富含蛋白质、碳水化物和多种维生素。此外,苹果马蹄糖水还加入了枸杞和冰糖等材料,这些食材都具滋补养生的功效。

苹果马蹄糖水:滋补养生的甜品(2)

功效

  苹果马蹄糖水具多种功效,主要包括以下几个方面:

1. 补脾益气:马蹄具健脾益气的作用,可以增强人体消化功能,促进食欲,对于脾胃虚弱、食欲不振的人群定的帮助留香苹果网www.lehuimall.com

  2. 润肺止咳:苹果含丰富的维生素C和多种抗氧化物质,具抗氧化、抗炎和免疫调节作用,可以帮助人体抵抗病毒侵袭,预防呼吸道染,缓解咳症状。

  3. 养颜美容:苹果中含多种抗氧化物质和维生素,可以帮助排毒养颜,保持皮肤健康,延缓衰老。

  4. 补血养心:苹果马蹄糖水中加入了枸杞,枸杞具补肝肾、滋阴补血、安神定志的作用,可以帮助调节身体机能,提高免疫力。

制作方法

  1. 准备材料:苹果2个,马蹄6个,枸杞适量,冰糖适量cyQU

  2. 将马蹄去皮,洗净,切成小块。

  3. 苹果去皮,去核,切成小块。

  4. 锅中加入适量清水,放入马蹄,开火煮沸,转小火煮20分钟。

  5. 加入苹果,煮沸后再煮5分钟留_香_苹_果_网

  6. 加入枸杞和冰糖,煮至冰糖融化即可。

食用方法

  苹果马蹄糖水可以甜品食用,可以作饮料。在寒冷的冬季,喝上碗热的苹果马蹄糖水,暖暖身子,滋补养生,别番滋味。

总结

  苹果马蹄糖水是道美味又健康的甜品,具补脾益气、润肺止咳、养颜美容和补血养心的功效lehuimall.com。在制作过程中,需要注意火候和材料的比例,以保证口和营养价值。在日常生活中,适食用苹果马蹄糖水,助于改善身体状况,提高免疫力,享受滋补养生的美好生活。

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